"Молодёжка" рассказывает историю Сергея Быстрова, для которого хоккей всегда был смыслом жизни. С детской площадки он пробился в сборную и даже в НХЛ, но внезапная травма оборвала его карьеру игрока. Не желая расставаться со спортом, Сергей возвращается в Россию с тренерской лицензией, однако столичные клубы не спешат доверять ему команду без опыта работы. Единственным шансом становится скромная молодёжная команда "Медведи" из провинциального городка.
Доставшийся ему коллектив переживает не лучшие времена — предыдущий тренер ушёл на фоне скандала, а игроки деморализованы. Нового наставника, несмотря на его громкое имя, встречают скептически. Лидеры команды, Андрей и Егор, открыто сомневаются в его жёстких методах и повышенных нагрузках. Быстрову приходится доказывать не только то, что он может тренировать, но и то, что его любовь к игре способна зажечь других.